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舞台女優 保谷果菜子のブログへようこそ!
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11月の神之木地区センターさん [カナコのつぶやき]

早いもので今年もあと2回となりました、神之木地区センターさんでの笑いヨガ (^_^)

昨日早朝、大口の商店街で事件が起きましたもので、今日は怖がってどなたもウチから出ないのではないか、とネガティブな私は案じていましたが、いつもより多くの方がご参加くださいました m(_ _)m

先月放送されたNHK 朝の番組「あさイチ」の影響でしょうかね…。
嬉しいよ〜〜 (T_T)


風邪で声が出なくなり凹んでおりましたが、その声も8割方戻り、なんとかなりそう \(^o^)/
神之木地区センターの笑いヨガに間に合わせたいと、好物のお酒もぴったりと止め、回復に務めた甲斐がありましたよ。
隣で住職が美味しそうにお酒を飲んでいても、負けずに白湯で過ごす私。自分を褒めてあげたい(笑)

凹んでいた気分も笑いヨガでいい気分です \(^o^)/
笑いヨガをするとほんと機嫌が良くなりますね。
ご参加くださった皆さんのお陰、元気を貰っていま〜す \(^o^)/
有り難うございます (^人^)

いよいよ今年最後となります神之木地区センターさんでの笑いヨガ
12月10日 第2月曜日 10時半から11時半。
参加費300円。

みんなで笑って、健康で、幸せ気分〜♡
どしどしいらしてくださいね (^_^)
お待ちしています \(^o^)/

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11月の法話会 [なごみ庵]

先日Eテレの「明日も晴れ!人生レシピ」に、住職が行っているワークショップ「死の体験旅行」と、なごみ庵の活動のひとつである写経会の様子をご紹介していただきました。

さすがテレビですね。
それを見た方が、昼の会も夜の会も数名ずつお越しくださいました (^人^)
有り難うございます (^_^)

昼の会は若い方が多くて、いつもより随分若返りました(笑)
ちょっと意外でした。
年齢関係なく、お寺や仏教に救いを求めているってことなんでしょうかね…。

夜の会も賑やかで、そりゃもう賑やかで…圧倒されました(笑)

実は私ったら、風邪をひきましてね…。
ノドが痛いな〜って思っていたら、そのうち声がでなくなりまして…。
え〜〜〜〜稽古中でもないのに…マジで…… (>_<)

ということで、マスクに×マークをつけて、喋らずニコニコするだけ…
とほほな感じで法話会を過ごしていました。
喋りたい欲がムクムク…でも声が出ない…あ〜〜〜悲しい。
みなさんにもご心配をおかけしました m(_ _)m

声が出なくなるのは今年実は3回目。
これも老化でしょうかね…。凹みますね…。

かなり気をつけていたのですが…なる時にはなるんですね。
声を褒めていただくことの多い私にとって、声が出なくなると言うことは…
あ〜〜〜考えただけでも恐ろしくなります。

もう芝居は出来ないかも…なんて思うと余計にナーバスになるんでしょうね…それがまた良くない…病は気から…。
なるようになるさ…。
シャ乱Qの つんく♂さんはお辛かっただろうな…。

今日死んじゃうかもしれないのに、明日の心配してもしょうがないでしょ…。
大丈夫…治るわよ…。
受けいれるしかない…。

いろいろな言葉が頭をグルグルして、眠れない…。

阿弥陀様はいつも私の側にいてくださる。
阿弥陀様に抱かれたいと「ナンマンダブ」と心の中で称えていたら、いつの間にか眠りについていました。
そして昨日より少し声も良くなり、今このブログを書いています。睡眠も効果的なお薬ですね。

法話会ご参加くださいました皆さま、有り難うございました m(_ _)m
12月は報恩講がありますので、今年の法話会はこれで終了でございます。

来年1月の法話会も第2金曜日です。
1月11日 13時と19時です。
お持ちしています〜 (^_^)

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11月のイキイキの会 [なごみ庵]

少し肌寒くなりましたね。
11月ですものね…。
ご参加くださいました皆さま、有り難うございました。

イキイキの会も心地よい時間です (^_^)
声を出したり、呼吸に意識を向けながらカラダを伸ばしたり…。

先日「息を長く吸えないんですが、どうしたらいいのでしょう」と質問をされ戸惑いました。

「息が続かない…」という質問はありますが、そのような悩みがあったなんて…。
自分が悩んだことがなかったものですからね。

「お腹を意識しながら吸ってみたらどうでしょう」とお返事しましたが、難しそうにされていました。
腹式呼吸も慣れなんですね…きっと。
腹筋も必要なのかもしれません。

有り難い気づきを頂きました m(_ _)m

茶話会にはお懐かしい人が来てくださいました \(^o^)/
ボランティア活動で忙しくしているそうです。

12月のイキイキの会は今年最後ですね。
12月7日 14時から。
初めての方もぜひいらしてくださいね〜。
お待ちしています \(^o^)/

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11月のみすゞ [なごみ庵]

2ヶ月ずつのカレンダーが、ついに最後のページになりました。
早いわ〜〜恐ろしいわ〜〜。

ついこの前、高校を卒業したと思っていたのにな〜(笑)
近くに高校や大学があって、学生さんをお見かけします。
子どもに見えます。幼いカップルがいるな〜なんて。
私にもそんな頃があったんだな〜って近ごろよく思っています。

いつのまにこんなにも時間が過ぎていたのでしょうか…。


どんぐり.jpeg




[晴れ]金曜日はなごみ庵に行こう (^_^)プロジェクト!!!

2日(金)14時 
イキイキ長いきの会(呼吸法・発声練習・お経の練習)

9日(金)13時と19時 
法話会 (わかりやすい仏さまのお話し)

16日(金)10時半
写経会 (マイお経本を作りましょう)

23日(金祝)10時半
笑いヨガ (笑って笑って健康体操)

どれも参加費500円(19時からの法話会のみ1000円、懇親会でお酒も出るものですから…)。

ご参加お待ちしています \(^o^)/


[晴れ]今まで「ひとり暮らしの会」という名称でしたが、今回から「おてランチ」となりました。
お寺でランチしながら、いろいろおしゃべりしましょうという会です。
ぜひぜひご参加くださいませ。

11月20日(火)11時から。
参加費1000円
準備がありますので、参加希望の方はお寺までご連絡ください (^人^)


[晴れ]「死の体験旅行」ワークショップ
10月からなごみ庵でも開催することになりました。

テレビや新聞で住職の開催している「死の体験旅行」を取り上げていただいています。
横浜ではやらないのですかとのお声をたくさん頂いたので、なごみ庵でもやってみることにしましたよ。

11月23日(金・祝)
14時から

参加費3000円
要予約
https://753an-ws201811.peatix.com/view
ちなみに23日は午前中は笑いヨガの日、両方出ちゃうっていうのもいいかもですよ (^_^)


[晴れ]神之木地区センターさんでの笑いヨガがまたまた始まってます

\(^o^)/
7月から12月までの半年間、第2月曜日です (o^-’)b

11月12日(月)
10時半から11時半まで。
横浜線大口駅 徒歩4分 神之木地区センター音楽室。
こちらの参加費は300円。

ご参加お待ちしています \(^o^)/

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10月の笑いヨガ [なごみ庵]

わ〜〜いわ〜〜い、今日は初めてご来庵の方がたくさん \(^o^)/

先日行ってきました「健康の種」さん主催の笑いヨガ。
そこに参加してくださった方がお二人、そしてお友達も誘ってくださいました (^_^)
嬉しいったらありゃしない (o^-’)b
有り難うございます  (^人^)

賑やかに笑いの健康体操しましたよ \(^o^)/

木曜日にNHKの朝の番組「あさイチ」でも笑いヨガが取り上げられていましてね。
そのお陰様かしらね。

笑いヨガ初体験の方も楽しかったですって。「大したことしてないのに、汗かいて…。笑いヨガすごいですね」って言ってくださいましたよ (^_^)

ぜひ一度お試しあれ \(^o^)/
11月の笑いヨガも第4金曜日。
11月23日 祝日ですね。10時半から11時半まで。
参加費は500円です。

お待ちしています〜〜 \(^o^)/

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いきもの追悼法要 (^_^) [なごみ庵]

今年の6月に大切な家族である柴犬のタロが、ひと足先に命を終えました。
とっても寂しかったです。たくさん泣きました。また会おうね、有り難うねって伝えられたことが、私の唯一の救いとなっています。

その時に、動物も人間も同じように年老いていくとこ、命を終えていくことを、タロを通じて私は学ばせて頂きました。でも早くもその大切な気づきが薄らいでいくような…気がしています。

時薬と言いますように、時間がタロのいない寂しさに慣れさせてくれたりします。時間は有り難いお薬ですね。
でも忘れてはいけないことだから、忘れたくはないのに…。

そんな思いが住職と一致して「いきもの追悼法要」を執り行うこととなりました。
タロのお陰です。「畜生」とも言い表されてしまう犬のタロではありますが、私にとっては今は仏さまだと思っています。だってタロのお陰で法要を執り行うことになったのですから…仏さまとして立派な働きをしてくれています。

sml.IMG_0768.jpg
わらび餅をつくりました〜 (^_^)

蜜かけすぎた〜〜 (。・・。) 

レシピです \(^o^)/
わらび餅粉 80グラム
砂糖 40グラム
水 350cc

1・材料を全て入れて良く混ぜてから、中火にかける。
2・かたまりが出来てきたら弱火にして、とにかく混ぜる。
3・一塊(透明)になってきたら、ラストスパート2分ぐらい混ぜる。
4・水にくぐらせたタッパに3を入れる。
5・一回り大きなタッパに冷水を入れて4のタッパを冷やす。
6・あとは切るだけ〜。包丁も水で濡らすと切りやすいよ。

保存する時に冷蔵庫に入れちゃうと、食感が変わり美味しくなくなります… (。・・。) 
日保ちしないので、作ったらその日のうちに食べちゃうに限りますね。

きなこは、同量の砂糖と混ぜておきます。
黒みつは、黒糖ときび糖が同量で、合わせた砂糖の量と水が同量で作りましたよ〜。

茶話会もいろいろお話出来てよい時間でした。

smallIMG_0673.jpg
亡くなるちょっと前のタロ。以前にもブログに載せましたがね(笑)
有り難うね〜また会おうね〜。そしてこれからもよろしくね (^_^)

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10月の写経会 [なごみ庵]

今日はお休みの連絡がたくさん… (。・・。) 
他の予定が入ってしまった方やら、体調をくずされた方やら…。
そういう時もありますね… (^_^)

来てくださった方々と写経タイム〜  (o^-’)b
あ、そうそう1年ぶりの方がお見えになって、お会いできて嬉しかった〜
\(^o^)/

茶話会も楽しそうにワイワイと (^_^)
私はちょっと他のことをしておりまして、途中から参加。
ワイワイに混じらせて頂きました。
楽しかったです  (o^-’)b

11月も第3金曜日が写経会
11月16日 10時半から。

お待ちしています〜 \(^o^)/

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10月の法話会 (^_^) [なごみ庵]

今日は過ごしやすい爽やかなお天気〜玄関開けたら思わず「気持ちいい〜〜」って声が漏れました (^_^)
昼の会は13時から、夜の会は19時から行われました。
お参りくださいました皆々様、有り難うございました m(_ _)m

今年の法話は歎異抄ですが、今回は住職が恐山に研修で行ってきましたので、そのお話でした。
昼の会では半数の方が恐山に行った事がありましたよ。それにも驚いちゃった〜。
そして昼の会はお一人、夜の会ではお二人、恐山で涙が溢れ出てきたとお話しされていました。
そうなんですね…。私も一度はお参りしてみたくなりました。

昼の茶話会も夜の懇親会も盛り上がりましたよ。
イタコさんの話やらアレヤコレヤ (o^-’)b

いつものように叔母がポテトサラダ、肉ジャガ、初めて挑戦の焼豚を用意してくれました (^人^)
あとカボチャのお供えを頂いたので、それも蒸かして美味しくしてくれました
m(_ _)m

さらにさらに、おでんのお供えがMご夫妻からありまして、テーブルも賑やか華やかになりました (^人^)

皆々様のお陰で今月も法話会が出来ました。
有り難うございました m(_ _)m

11月の法話会も第2金曜日です (o^-’)b
11月9日13時と19時です。
お待ちしています〜〜 \(^o^)/

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健康の種さん \(^o^)/ [カナコのつぶやき]

なごみ庵がある横浜市神奈川区の区民限定で参加出来るイベント「健康の種」。
企画も神奈川区民の方々がしている会になります。
区からも援助金が出ているとか…。

健康に関する講演やワークショップなど7週間連続講座になります。
今回のテーマは「未病・友達作り・笑い」だそうです。

そしてトップバッターはなんとワタクシ (^_^)
笑いヨガです \(^o^)/

そしてアンカーは落語 (o^-’)b
間には病院の先生などなど、興味深い講座がたくさんです。

50人定員なのですが、なんと応募が100人越え。
そして抽選で50人が選ばれます。
先着とかではなく、抽選なんですって。
だからご夫婦で申し込んでも、どちらか一人ってこともあるとか…。
マジの厳選なる抽選なんですって。

神之木地区センターさんでの笑いヨガに来てくださる方も、参加しますって随分前におっしゃっていましたが、落選してしまったのかしら…当日いらっしゃいませんでした…残念です。

体育館での笑いヨガ。
ちょっと人数と広さの割合がつり合っていなかったような…。
意識が分散してしまったような…。
次回の課題が見つかりました。

帰り際に嬉しいお言葉を頂きました (o^-’)b
その方は体調がイマイチで、来たくないと思っていたそうです。でも家族に「抽選で当たったんだから行かなきゃダメ」って言われて、しぶしぶいらしたとか。でもやっているうちにドンドン楽しくなって、来てよかったって言いながらニコニコでお帰りになりました。

確かに皆さんのお顔がやればやるほど、どんどん緩んできて素敵な笑顔になっていくんですよ。
そしてそれを見て私が癒される。
笑顔にはほんと、マジですごい力がありますね (^_^)

もちろん50人もいれば、2〜3人は乗り切れない方がいますけどね(笑)
私だって初めて体験で笑いヨガやった時に、楽しそうには見せていたけど、え〜〜〜ってドン引きしましたもの(大笑)

こんなにハマるとは…。
笑いヨガに出逢えて良かったよ。
笑うって素敵だよ。

良いご縁を有り難うございました m(_ _)m

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10月の神之木地区センターさん (^_^) [カナコのつぶやき]

今日は体育の日〜そして神之木地区センターさんでの笑いヨガの日 \(^o^)/
昔は10月10日が体育の日でしたよね。けっこう覚えやすく良かったのにな〜。

祭日なのでどうかな……ご旅行とかね…。
でもお休みだから来られる方もいるかしらね…。

ドキドキわくわくしながら到着 (^_^)
いつもの方、初めての方、お友達を誘ってくださった方、賑やかになりました m(_ _)m
有り難うございます \(^o^)/

先週の土曜日に甥っ子の運動会がありまして、行って参りました (^_^)
なので今日は運動会がテーマです \(^o^)/

そして甥っ子の運動会の日、すっごく晴れまして、陽射しがすごかったのですよ。
ほんの午前中3時間だったのに、日焼けしちゃいまして、かゆいったらありゃしないんですよ。
でも掻いちゃだめでしょ。
だからね、「かゆいけど掻いちゃだめ笑い」も、皆さんにご協力頂いて、ご一緒にやってもらいました(笑)

笑いヨガをやった日はなんだか一日機嫌がいいです (^_^)
みなさんも一度やってみませんか?

11月の神之木地区センターさんでの笑いヨガはいつものように第2月曜日です。
11月12日 10時半から11時半。
参加費300円です。
横浜線大口駅、徒歩3分かな…神之木地区センター 音楽室。
絶賛お待ちしています \(^o^)/


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