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3月のイキイキ長いきの会 \(^o^)/ [なごみ庵]

今日も皆さま来て下さって有り難うございました m(_ _)m

会の始まりはラジオ体操からですが、今日はラジオ体操第2にしてみました (^_^)
なかなか第2はやらないですものね。

いつものように顔の表情筋を動かしたり、腹筋を使いながら声を出したり、腹式呼吸にハミングと、気持ちも整えながら、発声練習をいたしました。
あ〜〜〜スッキリ (^_^)

茶話会ではお料理上手のIさんがバナナケーキを作ってきて下さったので、それを頂きながらおしゃべりしましたよ。

みなさん物知りで…話題も豊富ですね〜。
へ〜〜〜そうなんですね〜〜〜へ〜〜〜そうですか〜〜〜へ〜〜〜すごいですね〜〜ってそんな感じの私です(笑)

4月のイキイキの会はいつものように第1金曜日 4月7日 14時から。
お待ちしています〜 \(^o^)/

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3月のみすゞ [なごみ庵]

みえない星.jpeg
今年は東日本大震災から6年、七回忌にあたります。
被害に遭われた方達は、きっと「みえない星」になっていらっしゃるのかな…。
星になって私たちに光を届けて下さっているような気がいたします。


さて、金曜日はなごみ庵に行こう (^_^)プロジェクト!!!

3日(金)14時 
 イキイキ長いきの会(呼吸法・発声練習・お経の練習)

10日(金)13時と19時
 法話会 (わかりやすい仏さまのお話し)

17日(金)10時半 
 写経会 (マイお経本を作りましょう)

24日(金)10時半
 笑いヨガ (笑って笑って健康体操)

どれも参加費500円(19時からの法話会のみ1000円、懇親会でお酒も出るものですから…)。
ご参加お待ちしています\(^o^)/


そして3月は春のお彼岸、法要は3月20日(祝・月)13時から (^人^)

なごみ庵ではお彼岸に「親と子の読み聞かせ 絵本に学ぶ仏さまの教え」を開催しています。
今回の絵本は佐野洋子作「おじさんの かさ」です。いや〜〜名作ですよ。一度読んで大好きになった絵本です。
心を込めて読ませて頂きます。ぜひお子さんお孫さん連れてお参り下さいね。もちろんお一人でも構いませんよ〜。


そしてそして、地区センターさんでの笑いヨガ[るんるん][るんるん]

神之木地区センターでは、毎月第2月曜日に笑いヨガを開催させて頂きます。4月までの予定です。
3月は13日(月)10時半から11時半までよ。参加費は250円。
神之木地区センターは横浜線 大口駅 徒歩4分です (^_^)

どちらもドシドシお越し下さいませ m(_ _)m
お待ちしています。

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連続講座 最終回 (^_^) [カナコのつぶやき]

十日市場地区センターさんでの笑いヨガ。
4回の連続講座、無事最終回を迎える事が出来ました m(_ _)m

今回も、続けて来て頂くことの難しさを痛感しています。
もちろん、とても気に入って下さる方もいます。
でも、「いや、ちょっと…」って方もいることは頭では理解できます。
自分だって好き嫌いはあるのですから…。

それに来たくても来れない事情があることもあるでしょう。

概ね来て下さったのですから、良かったのでしょう、きっと (^_^)
そういうことにいたしましょう、そうしましょう(笑)

たくさんの笑顔に出会え、笑いヨガをしていなければ出会えなかった方達です。
ほんと素敵なご縁を頂きました m(_ _)m

地区センターの館長さん始め、担当職員さん、スタッフのみなさん、温かく迎え入れて下さって有り難うございました。

また何かあればお声を掛けて下さいませ。
有り難うございました。

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2月の笑いヨガ \(^o^)/ [なごみ庵]

今日も皆さん来て下さいました \(^o^)/
有り難うございます。

そして初参加のお嬢さんも (^_^)
この方、椎名町の金剛院さまで住職がやらせて頂いている「死の体験旅行」のワークショップに参加したのをご縁に来て下さいました。
「死の体験旅行」から笑いヨガへと、スゴイ振り幅ですね (^_^)

少し戸惑っているようでしたが、笑いヨガを初めてやった時はそんな反応になりますね、皆さん。
でも笑顔がとても可愛らしくて、「笑顔に勝る 化粧なし」とはまさしくコレだなって思いました。

初めてやった時を思い出せば私もそうでしたね……ハッキリいってドン引きましたよ(笑)
なんじゃコレ?って。

それが今じゃ、「笑う門には福来る教」ですからね。
ホホホホホ〜〜おかしなものです。


十日市場地区センターさんの連続講座で前回やった、音楽を使う笑いの体操。
なごみ庵のみなさんにもご紹介。

みなさん楽しそうにしてくださいました m(_ _)m
有り難うございます \(^o^)/


3月も第4金曜日ですので、3月24日 10時半からです。
お待ちしています〜 (^人^)

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ひとり暮らしの会とゲームで脳トレの会 [なごみ庵]

初の試みをしてみました \(^o^)/
まずはひとり暮らしの会。ひとり暮らしの方を中心に、でもどなたでも参加出来る会です。
11時に集まって頂き、まずお経のお勤め。次に簡単な自己紹介と近況報告。
近況報告は最近あった悪い事と良い事をお話し頂きました。

もちろん私も住職もお話しましたよ。
私はスポーツクラブに出ている時に、ムッとしたことがあってその話が悪い事。良い事は最近参加人数が少なかった神之木地区センターさんでの笑いヨガに、2月は少し多く参加して頂いた事。と私のような割と軽めの話から、普段はなかなか人には話せないような深い事をうち明けてくださる方もいました。

勇気を出してお話しくださって有り難うございました m(_ _)m
50分ぐらいかけ皆さんのお話を聞かせて頂きました m(_ _)m

その後は、用意しましたおにぎりと豚汁でランチ〜[るんるん][るんるん]

IMG_0246.cng.jpg
叔母が作ってくれました、大鍋の豚汁です。
ほっぺたが落ちますね〜。

IMG_0243.cng.jpg
おにぎりはワタクシが作りました。具は鮭とワサビの葉の佃煮と梅ウニの3種類です。
ちょっと大きめのおにぎりになりました。お米一升炊いて、26個のおにぎりが出来上がりました。

先ほどお一人ずつお話して頂いたからか、心もほぐれていて、話が尽きませんでしたよ。
気がつけば、ゲームで脳トレの会が始まる2時に。


引き続き参加してくださる方が大半でしたが、そこから将棋と囲碁の達人Sさんも参加してくださいました。
なごみ庵だよりで使われていないゲームを募りましたら、たくさんお寄せ頂きました。

今回は将棋とトランプ、花札に、住職の知り合いの僧侶が作りました「檀家」と言う名のゲームをいたしました。
メンバーを変えながら、違うゲームをいたします。まずはルールを覚えないといけないので、知っている方に教えて頂きながら、まさしく脳トレですね。

私も久しぶりに7並べをして、うふふ勝っちゃいました。ばば抜きをしてこれまた勝っちゃいました。
将棋は達人Sさんには到底かないません。でもお優しいSさん、「あ〜〜そこはどうかな〜、こうなっちゃいますよ」とか教えてくださいましたが、あっという間に降参です。とほほ…。
でも変な言い方ですが、負けても楽しかったです (^_^)

ゲームをしていると、これまたあっという間ですね。
みなさんがお帰りになったのが5時ごろでしたからね。

たくさんおしゃべりも出来たし、良い時間を過ごすことが出来ました。

次回はまだ未定ですが、そのうちまたやりますね \(^o^)/
ご参加下さいましたみなさま、有り難うございました m(_ _)m

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連続講座 3回目 (^_^) [カナコのつぶやき]

十日市場地区センターさんで笑いヨガの連続講座をさせて頂いています。
1月に2回、2月に2回の4回の連続講座です \(^o^)/

3回目は2月20日(月)10時半から。
今回のテーマは音楽。音楽を使いながら笑ったり、歌を歌ったりしながら、笑いの健康体操をいたしました[るんるん][るんるん]

歌はちょっと苦手意識があって、普段はあまり使わないのですが、連続講座ですし毎回違うテーマでしようかな〜って思いましてね。

十日市場さんが連続講座にしなければ、毎回違うテーマでなんて考えなかったですから、これもご縁ですね。有り難い限りです (^人^)

参加者のみなさんも随分慣れて、とっても楽しそうにしていらっしゃいます。
そのお姿を見て私も嬉しくなりますし、幸せな気持ちにさせて頂いています m(_ _)m

笑顔ってスゴイ力がありますね (^_^)

バレンタイン絡みのチョコレートのコマーシャルだと思うのですが、こんなフレーズを見ました。
「子どもは一日平均400回笑う、大人は一日平均15回笑う」って。
え〜〜〜〜マジで。

失われた385回を取り戻そうではありませんか!!!!

終わったあとで、「笑うってすごく運動量がありますね」っておっしゃった方がいました。
そうなんですよ。1時間ぐらいマラソンしたような感じですよ。いい運動になります。
運動不足の方も機会があれば、一度笑いヨガを受けてみてくださいな〜。
楽しいよ \(^o^)/

来週の27日(月)が連続講座の最終回です。
どんなテーマにしようかな〜。
うふふ〜〜楽しみだわ (^_^)

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笑いヨガ in神之木地区センター (^_^) [カナコのつぶやき]

2月の13日 第2月曜日に神之木地区センターさんで笑いヨガ \(^o^)/
でもすっかりブログ書くのを失念しておりましたよ Σ(゚д゚|||)

老化現象ですね……。
四苦八苦の四苦 生老病死の老ですわ。
幾ら若作りをしても、体は正直です……。

でも思い出したから良しといたしましょう、そうしましょう (^_^)

1月の時がめっちゃ参加人数が少なかったので、色々な方に相談したんですよ。話すことによって物事が好転することがあるじゃないですか…。と言うか、しゃべって気持ちをスッキリさせたかったと言うのが正直なところでしょうか。人に弱みを見せまくってみました(笑)

1月に参加した方がこんなに少ないのはもったいない? いやいや忍びないと思ったのでしょう、お友達をたくさん誘ってくださいました m(_ _)m

そしてたまたまですが、お子さん連れのママさんが2組参加 \(^o^)/
有り難う〜〜〜。

お陰様で、いい感じの参加人数で笑いヨガが出来ました。
楽しかったよ〜〜 (^_^)


あーーーーそうそう。
時間と参加費が変更になったんですよ。

1月が参加人数が少なかったでしょ。だから職員さんに、どうしたもんじゃろの〜〜って相談したんですよ。
私の指導力が無いせいでごめんなさい…って事もお伝えしつつですね。

そして時間を1時間15分から1時間にして、参加費も500円から250円にしてみましょうか…なんて話をしたんですよね。そしたらすぐに動いてくださったみたいで、2月から実施されることになりました (^_^)
でもその連絡が数日前だったので、え〜〜〜告知とかは大丈夫なのかしらって心配しましたが、その辺は地区センターさん、抜かりなくなさってくださいました。「有り難し」 (^人^)

と言うことで、3月も第2月曜日 3月13日 10時半から11時半。
参加費は250円です。

「人は幸せだから笑うのではない、笑うから幸せなんだ」ってフランスの哲学者アランさんも言ってるよ〜。日本にも「笑う門には福来る」ってことわざあるじゃない。

一緒に笑いの健康体操しませんか?
楽しいよ〜〜。
お待ちしています \(^o^)/

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2月の写経会 (^_^) [なごみ庵]

暖かい日差しですが、風が少々吹いています。
いつもの皆さまがお参りくださいました m(_ _)m

今月も住職が他の法務が入ってしまい、僭越ながら私がお勤め等々させて頂きました。
住職に比べ、背丈も体重もそして中身も小坊主ですが、皆さん優しいまなざしで接してくださいます。
住職もそうだと思いますが、皆さまにお育て頂いているな〜〜って感じます。
有り難うございます m(_ _)m

茶話会も賑やかに話の花が咲きました \(^o^)/

Sさんが自家製の大根を切って干して味付けしたハリハリ漬けを持ってきてくださいました m(_ _)m
そして違うSさんが持ってきてくださった横浜名物ゴマ団子もあって、甘いのしょっぱいのと交互に食べ、箸の方も皆さん止まらないご様子でした (^_^)

ほんと皆さまのお陰です。
色々な形で支えてくださって、お参りに来てくださって、有り難うございます
 m(_ _)m

3月も第3金曜日が写経会です。
3月17日 10時半から。

お待ちしています〜 \(^o^)/

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2月の法話会 (^_^) [なごみ庵]

昼の会も夜の会も初めての方が多くお見えになりました。
なんだかとっても不思議な日でしたわ (^_^)

夜の会に参加したいと複数の方から事前にお電話がありました。
「何件も珍しいね、どうしたんだろうね」って住職と話しておりました。
「どうする〜新手のいたずらだったら〜」なんて言って笑っておりました (^_^)


昼の会は皆さんがお帰りの頃に雨が降り、夜の会は皆さんがいらっしゃるころ雪が降っておりました。
寒い中来てくださって有り難うございました m(_ _)m

お電話くださった方もちゃんと来てくださいましたよ。もちろん新手のいたずらではありませんでしたね。

いつものように叔母が作る肉ジャガ、唐揚げ、小松菜の煮浸し。みなさんパクパク召し上がっていましたよ。
そしてゴハンは混ぜご飯。私が混ぜるだけですけどね(笑)

さらに!!!
Mさんからおでんの差し入れを頂きました。これがとっても美味しいのよ〜。
有り難うございました (^人^)
人数が多かったので助かりました m(_ _)m

夜の会は先月に引き続き賑やかで、たくさんの空き缶空き瓶が出来上がりました(笑)


3月も第2金曜日 10日 13時と19時です。
お待ちしています〜〜 \(^o^)/

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2月のイキイキ長いきの会 (o^-’)b [なごみ庵]

お孫さんが学級閉鎖で家を空けられませんとお電話頂いたり、欠席のメールを頂いたり…。
風邪が流行っているのですね…。
ウチの住職もお腹の調子が悪いようです…。食欲がありません、あの住職がですよ…心配です。

ということで、小さな なごみ庵に、丁度良い人数が集まりました(笑)

まず最初にラジオ体操しましたが、ホホハハとかけ声をかけながらいたしました。以前もやったことはあるのですが、久しぶりに挑戦しました〜。
思いの他運動量が上がりますよ。はあはあ〜〜。いつも何気なく出来ている体操の順番が狂ったり、リズムがわからなくなったり、驚くほど難しくなりますね〜。

これで早くもひとしきり盛り上がりました(笑)

呼吸とともにストレッチも気持ちよく、声を出すのも気持ちよく、腹式呼吸も気持ちよく、ハミングだって気持ちよく、音階練習も気持ちよく、あ〜〜〜スッキリ。

ご参加下さいまして、有り難うございました m(_ _)m

3月も第1金曜日 3日になります。ひな祭りですね〜〜。
3月3日 14時から。
お待ちしていますね〜〜 \(^o^)/

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